腰に違和感！ぎっくり腰の前兆？

普段は腰が痛くなったらストレッチなどで筋肉を伸ばしてあげれば軽くなるのに、全然痛みが取れない。なんとなく腰が重たい…。起きると腰が痛い。でも若いからぎっ…

骨盤のゆがみとタイプについて

「骨盤のゆがみ」とよく耳にするかと思いますが、実は骨盤のゆがみにはいくつかのタイプがあります。タイプとその特徴について説明いたします♪『骨盤前傾』タイプ…

肩の動きがわるくなったと感じたら

肩の動きが悪くなった、上がらなくなった、そう感じたら、四十肩、五十肩かもしれません。「四十肩・五十肩」は医学的に『肩関節周囲炎』と呼ばれます。40歳…

腰の痛みでお悩みの方へ

腰の痛みの原因は、骨盤の歪みが関係しています。腰の筋肉の多くは、骨盤に付着しています。そのため腰の筋肉の一部に負担をかけてしまうと、骨盤を支える筋肉のバラン…

運動不足の太る以外のデメリット

運動不足だと太ったり体力が落ちたりというイメージがあると思います。実はそれ以外にも、骨格が歪むということも起きます。運動不足と骨盤のゆがみの関係骨盤…

ダイエット始めるなら要チェック！

「痩せたい」「スリムになりたい」と思ってダイエットを始めようと考えているなら知っておいてほしいことがあります！そもそも太る原因は食べ過ぎや運動不足の…