日本人はもともと猫背が多いのですが、最近増えてきていることをご存じでしょうか？

スマートフォンの普及とアプリのサービスやコンテンツが充実していく中、スマホを見てないよという方のほうが圧倒的に少なくなってきていますね。
それと同時に小さなスマートフォンの画面をみているうちに自然と猫背になったという方が増えています。画面を見ている時間が長いと、猫背だけでなくスマホ首（ストレートネック）にもなりやすいため注意が必要です。

首や肩は脳へつながる血管や神経が集まっていので、猫背やスマホ首になるととても様々な不調を引き起こしてしまいます。

日ごろから猫背になっていないか、スマートフォンを見過ぎていないか意識して、運動やストレッチをすることで予防していきましょう。

猫背には「4種類のタイプ」があるのをご存じですか？？

• 頚猫背（頭が前に突き出たように見えるタイプ）
• 背中猫背（背中の中心が丸まっているタイプ）
• 腰猫背（腰の部分が丸まっているタイプ）
• お腹猫背（反り腰でお腹が前に出ているタイプ）

猫背には様々なタイプがあります。一見猫背でないように見える「隠れ猫背」の方もいらっしゃいます。
肩こりや腰痛がなかなか治らない。良くなったり悪くなったり症状を繰り返している。とお悩みであれば『猫背』かもしれません。

予防ではストレッチや運動など体を動かすことが有効ですが、猫背になってしまった方は骨格に癖がついてしまっているため、正しい位置に戻すアプローチ「猫背矯正」をすることをお勧めします。

猫背矯正と聞くと、骨をボキボキ鳴らすような矯正を想像される方が多いですが、当院の猫背矯正はボキボキしないストレッチメインの体に優しい矯正です。

猫背や体の不調で悩んでいる方は当院にご相談ください。