FASTピラティスは、忙しい現代人でも続けやすいよう設計された、短時間・高効率のパーソナルピラティスです。
ピラティスの理論にFASTトレーニングを取り入れ、専用ベルトを使って筋肉にやさしく圧をかけることで、強い負荷をかけずに全身を刺激します。
さらに整体で身体のバランスや歪みを整えてから運動を行うため、無理のないフォームで安全にトレーニングが可能。
土台が整った状態で動くことで、短い時間でも効果を実感しやすくなります。
「長時間は続かないけれど、確かな結果は欲しい」そんな方にこそおすすめしたい、新しいピラティスのかたちです。
どれだけ良い運動でも、続かなければ結果にはつながりません。
FASTピラティスは、「短時間だからこそ続けやすい」15分設計のプログラムです。
時間的な負担が少ない分、日常生活に無理なく取り入れやすく、週1回からでも着実に身体の変化を積み重ねていくことができます。
大切なのは、運動の種類ではなく、継続できるかどうか。
FASTピラティスは、忙しい毎日を送る方でも無理なく続けられる、新しい発想のトレーニングスタイルです。
